Vielseitig einsetz- und kombinierbar

Anwendung und Wirksamkeit

Begleitung Einsamkeit Trauer

Begleitung bei Trauer, Schmerz und Einsamkeit


Fühlen Sie sich traurig und einsam, emotional taub oder erstarrt? Sind Sie oft wütig, von Schuldgefühlen geplagt oder finden Sie keinen Sinn mehr in ihrem Leben? Hadern Sie mit dem Schicksal? Wollen Sie am sozialen Leben wieder teilnehmen können und wünschen Sie sich mehr Lebensfreude im Alltag?
Trauer kennt viele Gesichter, eine eigentliche Lösung dafür gibt es nicht. Oft fehlen dafür die Worte.

Mittels kunsttherapeutischer Methoden begleite ich Sie in einem geschützten Freiraum. Ich biete Ihnen einen neuen Weg, ihren Gefühlen einen Ausdruck zu verleihen. Über das Malen und Gestalten dürfen Gefühle wie Wut, Trauer, Schmerz und Einsamkeit gelebt werden. Eine seelische Verarbeitung wird dadurch möglich.

Gemeinsam suchen wir nach Ressourcen und neuen Perspektiven, so dass Sie in ihrem Leben wieder einen Sinn finden und der Alltag Ihnen wieder Freude bereitet.

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Malen Angst Angststörungen

Begleitung bei Angst und Angststörungen


Verhindern oder opfern Sie ihre Lebendigkeit, damit Sie ihr Leben in Sicherheit halten können? Plagen Sie Ängste vor Veränderung, vor Ungewissem, Ängste einen Fehler zu begehen oder vor Verlust und Tod? Oder wissen Sie gar nicht, warum Sie Angst verspüren, könnten es auch Urängste sein, wie, was ist meine Aufgabe, wer bin ich, generelle Angst vor dem Leben?

Die meisten von uns führen heute ein Leben, abgesichert mittels Versicherungen, Tests oder Registration und dennoch haben wir mehr Angst denn je. Ängste im globalen Zusammenhang wie Klima und Krieg befeuern zusätzlich unsere eigenen Ängste.
Angst ist nicht per se schlecht, doch wenn unser Alltag dadurch negativ beeinträchtigt wird, ist das nicht förderlich. Eine unbehandelte Angststörung kann sich immer mehr verselbstständigen.

Genau hier setzt Kunsttherapie an. Durch das Erkunden Ihrer Vergangenheit können wir möglicherweise herausfinden, welche Erfahrungen Ängste auslösen. Gleichzeitig ist es wichtig, auch den Blick auf die Zukunft zu richten und zu erkennen, was Sie erreichen möchten, was werden will; das aus der Zukunft wirkende.
Im Vordergrund meiner Begleitung stehen immer Vertrauen schaffende Erfahrungen der Wärme und Geborgenheit sowie stabilisierende Massnahmen.

Sie allein entscheiden, wie weit ihr Blickwinkel gehen soll, doch Sie müssen mit ihrer Angst nicht allein bleiben. Ich unterstütze und begleite Sie dabei.

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Überforderung Stress

Begleitung bei Stress und chronischen Schmerzen


Sind Sie oft gestresst, fühlen sich überfordert und kommen nie zur Ruhe? Fehlt es Ihnen an der inneren Balance oder plagen Sie chronischen Schmerzen? Unser Körper zeigt uns unsere Grenzen auf, sagt, wann es genug ist.

Auch hier ermöglicht die Kunsttherapie einen einzigartigen Zugang. Durch das Gestalten von Bildern oder Objekten können Sie ihre inneren Emotionen und Erfahrungen auf eine nonverbale Weise ausdrücken. Dies ermöglicht es Ihnen, belastende Situationen, Stress oder chronische Schmerzen zu visualisieren und ihnen eine Form zu geben. Indem sie diese "Gegenüber" erschaffen, können Sie eine gewisse Distanz zu ihren Problemen herstellen und sie von außen betrachten. Dies eröffnet neue Perspektiven und ermöglicht es ihnen, ihre Situation objektiver zu betrachten. Durch das Gestalten können sie auch experimentieren und verschiedene Lösungsansätze ausprobieren, um ihre aktuelle Lebenssituation zu verbessern. Dies führt Sie weg vom Ausgeliefert sein, hin zur Handlungs- und Selbstwirksamkeit, was wiederum die Selbstheilungskräfte aktiviert.

Der schöpferische Ausdruck hat auch eine meditative und entspannende Wirkung und führt zu einer entlastenden Auszeit, was Körper und Geist beflügelt und auch eine präventive Wirkung hat.

Hören Sie auf ihren Körper und geben Sie ihm die Möglichkeit seine Not auszudrücken, damit eine Wandlung stattfinden kann.

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Kreativ Kinder Digitalisierung

Begleitung von Kindern und Jugendlichen in herausfordernden Zeiten


Egal ob gross oder klein – die moderne Gesellschaft fordert und der Druck auf uns alle wächst. Bereits bei den Kleinsten nimmt die Digitalisierung in Form von Smartphones, Computer und Netflix einen immer grösseren Stellenwert ein. Der Alltag wird von einem gewissen Leistungs- und Konkurrenzdruck in der Schule und Familie sowie von Stress und Hektik geprägt. Die Konsequenz: Viele Kinder und Jugendliche haben den Bezug zum Spielen und dem kreativen Ausdruck darin verloren. Oft fehlen ihnen die Worte, um den inneren Druck oder Schmerz mitzuteilen.

Wir werden mit unglaublichem Entdeckergeist und Erfindergabe geboren. Namhafte Hirnforscher sagen, dass es klug ist, bei Kindern und Jugendlichen diese Potenziale am Leben zu erhalten und auf spielerische Weise zu fördern. Beim Malen und Gestalten lernen Kinder und Jugendliche sich auszudrücken und werden in ihrer Handlungsfähigkeit und Selbstwirksamkeit gestärkt. Ohne Leistungsdruck gestalten sie in meiner Praxis ihre inneren Bildwelten. Dies macht Spass, fördert die Motorik, das Selbstvertrauen und die Begeisterungsfähigkeit.

Wollen Sie ihrem Kind einen anderen Zugang zu sich und der Welt eröffnen und es in der Erhaltung und weiteren Entfaltung seines schöpferischen Potenzials unterstützen?

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